Éveillez Votre Liberté Intérieure

Qu'est-ce qui vous empêche de déployer vos ailes ?
Découvrez les clés pour ouvrir votre cœur et embrasser votre vrai moi.

Beaucoup d’entre nous ont probablement déjà ressenti ce sentiment d'être enfermé.es, comme un oiseau en cage, incapable de voler vers nos rêves et nos aspirations. Vous vous demandez peut-être ce qui nous empêche de déployer nos ailes ? Parfois, ce sont les attentes des autres, des voix intérieures critiques, ou même des souvenirs de honte et de doute.
Aujourd'hui, je veux parler de cette liberté intérieure, ce trésor caché au fond de nous, prêt à être découvert.

Qu’est-ce que la liberté ?

Qu’est-ce qui est plus important pour vous : être libre ou vous sentir libre ?

Comme vous le savez peut-etre déjà, cela fait plus de vingt-cinq ans que j’habite en Estonie. Lorsque je suis arrivée, le pays venait de retrouver son indépendance après de longues décennies d’occupation soviétique. À ce moment-là, le pays était en reconstruction. L’impression que j’ai eue en arrivant était celle d’un grand abandon ; les maisons n’étaient pas entretenues et la ville était grise et semblait triste.

Je me souviens que j’étais frappée par des commentaires très différents, voire opposés. Une personne me disait avec une certaine nostalgie qu’avant, au moins, on pouvait circuler et aller au théâtre, à des concerts et visiter toute l’Union Soviétique pour très peu d’argent. Elle était comme désolée que ces opportunités n’existent plus. Et puis une autre personne disait : « C’est tellement mieux maintenant, je me sens enfin libre d’avoir les opinions que je veux, de pratiquer la religion que je veux ! »

Et moi, je me disais quel contraste ! L’une avait comme perdu sa liberté et l’autre l’avait gagnée. Depuis, cette question est devenue fondamentale pour moi : Quand est-on vraiment libre ? Qu’est-ce que cela signifie ?

L'Envol du Papillon : La Métamorphose Intérieure

On peut être complètement libre physiquement et pourtant ne pas se sentir libre, ne pas savoir prendre des décisions personnelles, se laisser influencer par le « qu’en dira-t-on », ou avoir l’impression de ne pas être écouté, ne pas accepter de penser différemment, de ne pas être accepté peut-être. Et l’inverse est aussi vrai : on peut être enfermé dans un camp de concentration et être libre intérieurement : avoir les idées et les idéaux que l’on veut et être capable de faire des choix.

Imaginez-vous comme un papillon. Avant de prendre son envol, il traverse une période de transformation intense. Dans sa chrysalide, il se prépare à montrer ses couleurs au monde. Nous aussi, nous pouvons passer par cette métamorphose intérieure. Vous n'êtes pas seul.e dans ce cocon ; il est temps de vous libérer et de montrer votre vrai moi.

Le Voyage Vers Soi : Comprendre Vos Émotions

Chaque émotion que nous ressentons est une étoile sur notre carte intérieure. Elle nous guide vers une meilleure compréhension de nous-mêmes. Parfois, ces émotions révèlent un manque de liberté intérieure. Peut-être ressentez-vous une réserve à vous exprimer pleinement, ou une peur de montrer votre véritable visage.
C'est tout à fait normal, mais il est essentiel de reconnaître ces sentiments pour pouvoir les dépasser.

Astuce 1 : La Journée des Émotions

Prenez un moment chaque jour pour écrire ce que vous ressentez. Soyez honnête avec vous-même. Cela vous aidera à identifier les émotions qui vous retiennent et à comprendre leur origine.
Ce premier pas vers la liberté est crucial.

Les Barrières Invisibles : Identifier Vos Freins

Nous avons tous des barrières invisibles, ces petites voix qui nous disent "tu n'es pas assez bonne" ou "que vont-ils penser ?". Ces barrières sont souvent des échos du passé, des peurs qui se sont accumulées avec le temps.
Mais, comme des murs de sable, elles peuvent être érodées.

Astuce 2 : Le Rituel de la Libération

Chaque semaine, choisissez une peur, une doute ou un sentiment de gene que vous avez ressenti et engagez-vous à faire quelque chose qui le confronte. Cela peut être aussi simple que de dire ce que vous pensez vraiment lors d'une réunion, ou de partager une part de vous-même avec un proche. Chaque petit acte de courage affaiblit ces murs invisibles.

De « Je Dois » à « Je Veux » : Reprendre le Contrôle

Un jour, mon mentor m’a demandé de faire l’exercice suivant. Essayez de le faire en même temps que vous lisez : décrivez votre journée en commençant chaque phrase par «je dois». Faites-le à haute voix, cela sera plus efficace :

Je dois me lever, je dois prendre ma douche, je dois préparer le petit déjeuner, je dois aller au travail, je dois écouter mes collègues, je dois m’occuper des enfants, je dois aller faire les courses, je dois aller me coucher.

Maintenant, décrivez la même journée en commençant par « je veux » :

Je veux me lever, je veux prendre ma douche, je veux préparer le petit déjeuner, je veux aller au travail, je veux écouter mes collègues, je veux m’occuper des enfants, je veux aller faire les courses, je veux aller me coucher.

Avez-vous noté une différence ? Si vous avez fait l’exercice à voix haute vous vous êtes surement rendu.e compte qu’elle est frappante !

Quelle est la différence ? L’ «endroit » d’où je le fais :

En dehors de moi : je dois.
Au-dedans de moi : je veux.

C’est au-dedans de moi, dans cet espace sacré, que je peux réellement décider et changer mon circuit neuronal. Le cœur en fait partie. Même si au départ je n’avais pas trop envie, je peux décider librement « je vais le faire non pas parce qu’il faut le faire mais parce que je veux le faire ». Cela m’aide à mettre ma liberté au service de là où je veux vraiment aller !

L’Amour et la Liberté Intérieure : Une Connexion Sacrée

Il y a un lien entre le cœur et la liberté ! Eh oui, je crois bien que le cœur se trouve dans cet espace intérieur dont nous parlons. Il y a peu d’amour dans « je dois », il y en a beaucoup plus dans « je veux », n’est-ce pas ?

Allons un peu plus loin et observons les phrases suivantes :

« Je ne supporte pas les pantalons étroits. »
« Je déteste les jupes longues. »
« Si tu as une silhouette en 8, il faut absolument que tu portes des ceintures. »
« Comment est-ce possible qu’il/elle aime le orange ? »

D’où viennent ces phrases ? D’où parle-t-on lorsqu’on affirme de telles sentences ? De l’amabilité ? De l’acceptation de la pluralité de goûts ?

Plus l’amour augmente, plus cet espace intérieur de liberté s’agrandit et plus nous devenons capables de respecter le goût des autres et leurs opinions tout en ayant nos propres goûts que nous n’avons pas besoin d’imposer à qui que ce soit.

Et on ne se sent pas « attaqué ». C’est aussi un symptôme de manque de liberté intérieure : notre espace est trop petit et personne d’autre ne rentre que nous-mêmes !

La liberté, ça veut dire mouvement, diversité et amour sincère au-dedans de nous.

Vers une Nouvelle Liberté : Laisser Place à Votre Vérité

La liberté intérieure est un chemin, pas une destination. Elle est faite de petites victoires quotidiennes et de grandes prises de conscience. En nous libérant de nos chaînes intérieures, nous faisons briller notre vraie lumière, celle qui attire les autres et nous permet de vivre pleinement.

Astuce 3 : L’Ancre Positive

Créez un ancrage positif dans votre vie quotidienne. Cela peut être une phrase, une image inspirante, ou un objet qui vous rappelle votre force intérieure. Chaque fois que vous vous sentez piégée, utilisez cet ancrage pour vous recentrer et rappeler votre objectif de liberté.

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Votre liberté intérieure n'est pas un rêve lointain, mais une réalité à portée de main. Il est temps de vous envoler vers votre vérité, de montrer vos vraies couleurs au monde. Je suis ravie de vous accompagner dans cette aventure passionnante. N’hésitez pas à demander votre session de découverte gratuite de 30 minutes en remplissant le formulaire de contact, je serais ravie de faire connaissance !

Restez connecté.e, car la libération commence maintenant !