El pulpo y su nube de tinta negra

¿Cómo superar los sentimientos de vergüenza?

"No me atrevo a usar tal o cual prenda", "prefiero no decir lo que pienso", "no quiero llamar la atención", "tengo miedo a que me rechacen"...

A veces dejamos que nuestra imagen se apague simplemente porque nos da vergüenza mostrarnos tal y como somos.

Para protegerse, el pulpo lanza una tinta negra que le tapa. Así no se le ve y puede escaparse.
Eso es lo que hace la vergüenza: lanza un tinte negro que te cubre entera. Lo peor es que lo hace por fuera y por dentro.
No se te ve y además terminas por no verte a ti misma tampoco.

¡La vergüenza es increíble! La sientes, pero no la puedes ver ni la puedes nombrar. Y menos se habla de ella, más crece, más se granda la nube a tu alrededor.

¿Que puedes hacer para liberarte de ella?

¡Hablar de ella!

Cuanto más hables de lo que sientes, más disminuirá y se disipará.
No es fácil, lo sé, ¡yo también estuve allí!

primero mira cómo te hablas a ti misma. ¿Qué pensamientos te vienen cuando sientes esa molestia? Y cuida de ti.
después será más fácil de pedir apoyo y hablar de lo que sientes.

Pero no te olvides: va a disminuir y te sentirás mucho mejor, pero algo se va a quedar porque forma parte de ti. No te dejes atrapar por ella, simplemente escucha lo que te dice para saber que necesitas.

Has intentado alguna vez?

Si necesitas apoyo, estaré encantada de acompañarte en tu viaje de descubrimiento y liberación ;-)